My2022 and…

Hitro se je obrnilo leto 2022, zato je čas, da počasi in pogumno vstopimo v leto 2023. Nihče ne ve kaj nam bo prineslo, zato moramo ostati hvaležni za vsak dan, ki je pred nami.

Leto 2022 mi je prineslo zopet vojaško misijo v Latviji, za kar sem zelo vesel. Domov sem prišel 19. 6, tako, da sem polovico leta 2022 zopet pustil v drugi državi. Zato je bil čas, da najprej z Matejo malo kolesariva po Sloveniji oziroma kakor je dopuščal čas in volja. Seveda se bežanja ni zanemarjalo, ker je ena boljših športnih aktivnosti in ko prideš iz bežanja nazaj si “lepši”. Drži?

Kmalu je bil dopust, ki smo ga tudi aktivno preživeli v Grčiji. In kakor hitro je bilo dopusta konec, je prišel prvi september in s tem šola oziroma Logarska katero smo dobro obdelali. Ko je začetek šole je tudi v armiji veliko nalog, vseh mogočih padalskih nalog takšnih, ki so bile zaupane vsem nekatere pa samo nekaterim in to s strogimi pravili zaradi zaščite lastnih sil. Vse te naloge je mogoče rešiti samo z dobro ekipo in ta ekipa je 2. vod Postojne Vojaške policije 1. Brigade Slovenske vojske! Prepričan, sem da smo letos naredili nek korak naprej. Naj bo teh korakov še več.

Konec meseca septembra se je pri nas odvijal Ivankin tek, ki je pokazal, da je lahko tudi lokalna tekaška prireditev tako dobro organizirana kot kakšen drug večji dogodek. Skozi mesece sem si prizadeval, da vsake toliko časa odtečem kakšno dolgo. Kaj je dolga? Dolga je lahko za vsakega posameznika drugačna številka, pa naj bo to enomestna ali dvo ali celo tri mestna številka. Vsem, ki se odpravijo na “tadolgo” je treba seči v roko in reči: “Bravo.” In ves čas upoštevati spodnji zapis.

ALI ZNAMO FILTRIRATI SLABE NOVICE? PREDEN STE RAZOČARANI ALI SLABE VOLJE
NAD GOVORICAMI, KI JIH SLIŠITE O SVOJIH PRIJATELJIH, SODELAVCIH, RAJE UPORABITE
TOLE!
V stari Grčiji je bil Sokrat zan po tem, da je zelo visoko cenil znanje. Nekega dne je srečal veliki
filozof znanca ki mu ie rekel:
“Ali ves, kaj sem pravkar slišal o tvoiem priiateliu? “
“Samo trenutek. “ga je ustavil Sokrat. “Preden mi karkoli poveš, bi rad, da narediš kratek test.
Imenuje se Preizkus ‘troinega filtra’ “
“Test ‘trojnega filtra’?
“Tako je”, je nadaljeval Sokrat. “Preden mi poveš o mojem prijatelju, bi bilo mogoče dobro, da bi si vzel čas in presodil o tem, kar mi hočeš povedati. Zato se tudi imenuje Preizkus ‘trojnega filtra’
Prvi filter je, filter Resnice. Ali si povsem prepričan da ie tisto, kar mi hočeš povedati, resnično? “
“Ne “recimo» “V bistvu sem pravkar slišal in..
“V redu.” je rekel Sokrat. “Torei ne veš zagotovo ali je res ali ne. Poskusiva z drugim filtrom
Filtrom Dobrega. Ali bi mi rad povedal kaj dobrega o mojem prijatelju?
“Ne nasprotno”.
“A tako. “je nadaljeval Sokrat. “Hočeš povedati nekaj slabega o njem, ne veš pa ali je to res. No
še vedno lahko narediš preizkus kajti na voljo imaš še en filter Filter Uporabnosti. Ali mi bo
kristilo kar bi mi rad povedal o prijatelju?
“V bistvu ne …”
“Torej ” ie zakliučil Sokrat “Če bi mi rad povedal nekaj, kar ni ne resnično, ne dobro niti koristno.
zakai bi mi soloh kai govoril?”

In ne samo upoštevati zapis, treba je vztrajati pri vsem, kar radi počnemo. Tako so se tudi nočni teki v hladu nadaljevali v november in december. Zakaj? Ker nikoli ne sme biti izgovor, da nimamo časa, za športno aktivnost, ker vemo da je biti aktiven zelo zdravo in koristno. Nočni teki so mi bolj enostavni kot, popoldansko bežanje.

Če je 5 in več urno bežanje zdravo, pustimo to za kakšen drug zapis. A da je bilo naporno in koristno, sva si z Matejo zrisala traso od Vranskega pa do term Ptuj. Reku sem ji, da grem v toplice, če do tja bežim… in sem šel. S pomočjo SuuntoApp sem zrisal traso in lepo počasi šel proti cilju.

Najprej sam s svojimi 40 kilometri potem mi je pa Mateja prišla na sproti, kjer sem imel v avtu ves #allInclusive. V bistvu nekaj pijače, energije in topel čaj. Temperature so bile zjutraj okoli 0, kasneje sem bil pa prepričan, da se bodo dvignile vse do 8, a tokrat nisem imel sreče. Nasproti vozeča vozila so še dodatno ustvarjala hlad, ki sem ga dobro zadušil z izbiro Salomon anoraka, ki je odličen za veter in dež.

Prvih 40 in kasneje 60 km je minilo brez posebnosti. Ne morem pa reči za 70-80 km, kjer sem imel manjšo krizo. Kilometri so se vlekli, ampak tako pač je. Kmalu sva prišla v kraj Štatenberg in s spomini na vojaški tek je minila tudi ta manjša kriza. Ker naju je pot malo presenetila in je bila narisana, tam kjer se s C3 ne da, sva si vzela nekaj minut in dodelala “manjkajočo” pot.

Mateja me je vpraša ali imam vse s sabo za nekaj 10km, ker ne bova skupaj. Pogledam po opremi in z pritrdilnim glasom sva se ločila za nekaj časa. Kmalu sva se ujela in nadaljevala zadnjih 20km, ki so minili v konstantnem ritmu.

Tako kot konstanten ritem zadnjih 20 km, je bil konstanten prehod iz mrzlega v topli bazen. Bilo je super, zlasti v savni, kjer sva si dodobra pregrela vse kosti.

Zopet sem spoznal, da je najbolje, če grem na bežanje brez obremenitev, ampak samo z mislijo, da grem ker lahko. Počasi, vztrajno in nič obremenjujoč s časovnim “limitom”.

Konec leta smo na hitro dobili še eno padalsko nalogo in odšli službeno na Slovaško. Pot je bila zanimiva in v bistvu je kar hitro menilo. Zanimivo je videti druge države, da lahko potem z lahkoto trdim, da je Slovenija res lepa. Morda se vsi skupaj to premalo zavedamo in preveč jamramo.

31. 12. 2022 se je pisalo in bil je čas, da obrnemo številko. Zame ta čas ni ne vem koliko drugačen od ostalih. Je pa vsekakor zelo lepo, da si v krogu tistih, ki ti pomenijo največ. Prepričan sem, da če si ne moramo narediti “zabave” vsak dan, je samo en dan v letu premalo, da bi ga “napolno” zapolnili. Tako je 2022 že preteklost…

Hkrati bi se v tem zapisu zahvalil vsem, ki ste in mi stojite ob strani. Spodaj bom opisal nekaj izdelkov in podjetji, ki sem prepričan, da mi je z njimi lažje ustvarjati dobro zgodbo.

Hvala Salomon Slovenija in s tem RossiSport, ki mi že nekaj let stojite ob strani s svojimi odličnimi izdelki. Vsi vi pa imate z mojo kodo ANZE20 nekaj več ugodnosti na MPC. V zadnjem času sem na sebi nosil odlično opremo, kot je SALOMON NAHRBTNIK ADV SKIN 12 , trail copati SALOMON TRAIL COPATI PULSAR TRAILPRO in seveda tudi cestni copati SALOMON UltraGlide MAX. Tu so še odlične nogavice Salomon, katere večinoma kupujem v prodajalni Intersocks v Kočevju.

Ker sem prišel malo čez poletje domov, sem letos malo manj preživel v kolesarskih oblačilih MaxiSportČerin a kadar se odpravim na turo želim, da se ukvarjam samo z vožnjo in da uživam v opremi. Pohvalil bi kolesarske hlače Assos, res odlična znamka, ki traja in je vrednega svojega nakupa. Za hladnejše dni se je pa potrebno pravilno občeli, predvsem po sistemu čebule. Termo spodnje perilo, termo majica in jakna. Pohvala gre tudi odličnim kolesarskm očalom Defender. Najraje nosim očala s fotokromatskimi lečami, se pravi lečami, katere same prilagajo količino padle svetlobe na steklo in se s tem samodejno zatemnijo. Lepo je kolesariti v dobri opremi, zato pa tudi vam hvala MaxiSportČerin. Za vse,ki ste kolo dali sedaj malo na stran priporočam, da si pred novo sezono privoščimo nastavitev položaja kolesa in zelo kakovostni kolesarski servis ravno pri njih.

Ker pa želim ostati kar se da zdrav sem trdno prepričan, da je kakovost prehrambenih izdelkov na prvem mestu s tem se lahko brez primere kosajo pri Vitaminklinik. Že kar nekaj časa sem pristaž teh izdelkov: Night Complex in Trojni magnezij + ašvaganda to skupaj je nepremagljiva kombinacija za miren, trden in sproščujoč spanec . Zaupam, tudi Triple Move kombinaciji, ki skrbi za trojno protivnetno delovanje in podporo sklepov. Za dodatno podporo pa še uživam Joint Complex, ki je ciljna protivnetna podpora za aktiven življenjski slog. Ker pa sedaj oziroma smo že globoko zabredli v pomanjkanje vitamina D poskrbim s formulo Veganski D3, Vitamin C & Cink. Ker pa ne pojem veliko rib zaprisegam tudi na Omega3 Lokalno proizvedeno in sveže ribje olje v kapsulah s certifikatom ASC. Vesel sem in hvala Vam Vitaminklinik, ker vem, da je to, to.

Za vse športne dosežke, pa prisegam že vrsto let na TopAtlet. HIGH5 Energy Gel ELECTROLYTE, Sponser Power Gums BCAA, ter odličen Energy Drink HIGH5 Slow Release Energy Drink v vročih dneh pa odlične solne tablete Sponser Salt Caps. Velikokrat pa s seboj tudo vzamem navadne žele bonbone, se pravi najraje imam stvari, ki imajo veliko količino energije oziroma kalorij. Sveda med bežanjem ne manjka CocaCola in lizike.

Zadnjih nekaj mesecev smo pa začeli dobro sodelovanje z Konope.si, ki predstavljajo različne CBD kapljice. Za vas imam pa tudi fajn kodo ANZE15, s katero bo nakup ugodnejši.

Tu je 6 prednosti, ki jih lahko prinese redna uporaba CBD:

• Miren spanec 

Pomanjkanje spanja lahko močno vpliva na razpoloženje in produktivnost. Vztrajno pomanjkanje spanja povečuje tudi tveganje za kronična zdravstvena stanja, kot so slabo zdravje srca, debelost in sladkorna bolezen. CBD pomirja um in telo, kar olajša spanje in spanje. CBD je še posebej koristen za tiste, ki gredo spat z glavo polno misli, ki jim ne bodo dovolile, da bi zlahka zaspali. CBD izboljša tudi spanec z lajšanjem različnih bolečin.

• Bolečina in vnetje

Milijoni ljudi trpijo zaradi kronične bolečine. Za nekatere je to zelo moteče in lahko  vpliva na kakovost življenja. Kronična bolečina je običajno posledica vnetja zaradi zdravstvenega stanja, kot je artritis, multipla skleroza ali mišična napetost, ki jo povzroča fizično zahtevno delo. 

• Tesnoba, stres

Ko CBD vstopi v telo, sodeluje s kanabinoidnimi receptorji v možganih in ima lahko močne anti-anksiozne in antidepresivne učinke. 

•  Zdravljenje anksioznosti in depresije

Zdravstvena stanja kot sta anksioznost in depresija, se pogosto zdravijo z zdravili in terapijami na recept. Vendar to ne deluje pri vseh. Nekateri imajo pri uporabi zdravil na recept neželene stranske učinke, drugi pa ne marajo terapevtskih srečanj.

• Kožne bolezni

Nekatera stanja kože, ki se lahko izboljšajo z zdravljenjem s CBD, vključujejo: akne, atopijski dermatitis, luskavica, kožni rak. Študije so pokazale, da CBD preprečuje nekatere funkcije žlez lojnic, ki prispevajo k aknam. Raziskovalci morajo te rezultate potrditi v študijah na ljudeh, preden lahko zdravniki priporočijo njihovo uporabo.

• Bolezni srca in ožilja

 Bolezni srca in ožilja so eden vodilnih vzrokov smrti po vsem svetu. Medtem ko sta uravnotežena prehrana in vadba pomembna za zdravo srce, lahko pomaga tudi CBD.

Rad bi tudi poudaril, da Ameriška ekipa MediDyne zelo dobro skrbi za vse moje lažje gibanje. Imajo zelo kakovostne izdelke, ki res pomagajo, da je aktivnost lažja. Predvsem izdelek 2Toms Sport Shiled ANZE22 je pa koda s katero, vam bodo vsi izdelki pri Američanih bolj ugodni. Seveda te izdelke najdete tudi pri nas. Vsako leto me znova in znova presenečajo z iskrenostjo. Thanks MediDyne.

Suunto – Ne nazadnje pa za vse športne dogodivščine še vedno uporabljam Suunto uro in zelo sem vesel in priznam tudi ponosen, da lahko Finski ekipi pomagam s testiranjem novih ur. Nekaj je že bilo napisanega na to temo prav tu, sicer je omenjen malo starejši izdelek. Sedaj se pa lahko pohvalimo z Suunto9PeakPro, ki je postal z novim umestnikom zelo hiter ter s svojim GPS sistemom zelo natančen in z zmogljivo baterijo prava ultra pustolovščina. A s tem izdelkom zagotovo ni končana zgodba… Vse o novih urah si lahko preberete na Urarna lečnik.

Med tekom sem začel uporabljati brezzične slušalke, ki so res dobra pogrutavščina. Zato sem letos zelo veliko poslušal dobrih podcastov. Naštej jih bom le nekaj oziroma njihove naslove oziroma vodje: VauksArmy, Zagret za tek, AIDEA, Fejmiči, Znanost dobrega počutja, Odbita do bita…

Ker je pa novo leto in s tem pridejo tudi novi podvigi, prvi med vsemi je tekaško druženje na Knap Trail. Kaj pride za tem pa zagotovo ne bo dolgočasno. Ne bom pisal na katere tekme bi rad odšel, ker trenutno ne vem in si tudi ne delam nekega plana. Kar bo, bo in kar pride, pride. Še vedno sem pa za, da so najboljše tekme tiste, ki si jih narišem sam.

Hvala vsem, ki me podpirate in vesel sem, da se vsake toliko časa kdo oglasi s tem, da si preko socialnih kanalih pomagamo pri ustvarjanju in oblikovanju ter doseganju novih ciljev.